Relaxační vs. terapeutická masáž: jaký je rozdíl a kterou zvolit?
Tohle je jedna z nejčastějších otázek: „Mám jít na relaxační, nebo terapeutickou masáž?“ Obě mají smysl, ale každá řeší trochu jiný cíl. Když si vyberete správně, poznáte to rychle – tělo se uvolní a regenerace bude mnohem lepší.
Pokud je hlavní problém stres, únava a napětí → zvolte relaxační masáž.
Pokud vás omezuje bolest (krk, záda, bedra) → většinou je vhodná terapeutická masáž nebo kombinace.
Co je relaxační masáž
Relaxační masáž je zaměřená na celkové uvolnění. Typicky pracuje s napětím, stresem, přetížením a únavou. Je ideální, když se chceš „restartovat“ – fyzicky i psychicky.
- pomáhá zklidnit nervový systém a snížit stres
- uvolňuje svalové napětí bez agresivního tlaku
- zlepšuje spánek a celkový pocit pohody
Co je terapeutická masáž
Terapeutická masáž cílí na konkrétní problém. Typicky jde o ztuhlý krk, trapézy, bolest mezi lopatkami, bedra nebo přetížené svaly ze sportu či práce. Práce je často přesnější a cílenější.
- zaměřuje se na problémové partie (trigger pointy, ztuhlé svaly)
- často je to kratší, intenzivnější práce v konkrétní oblasti
- cílem je úleva, zlepšení hybnosti a funkce
Kdy zvolit relaxační masáž
- když jsi dlouhodobě ve stresu a cítíš „napětí všude“
- když chceš regeneraci, odpočinek a vypnutí
- když se ti zhoršil spánek nebo jsi přetažený/á
- když chceš pravidelnou péči jako prevenci
Kdy zvolit terapeutickou masáž
- když vás něco konkrétně bolí (krk, trapézy, bedra, lopatky)
- když máte omezený pohyb nebo „tah“ při otočení hlavy
- když máte jednostranné přetížení (práce, sport, řízení)
- když potřebujete cíleně uvolnit jednu oblast
Nejlepší je často kombinace
U většiny lidí funguje nejlépe kombinace – část masáže cíleně na problém (terapeutická) a zbytek na celkové uvolnění (relax). Tak se tělo uvolní a zároveň řešíme „zdroj potíží“.
Chcete masáž bez cestování?
Mobilní masáže v Brně a okolí. Objednávky: 731 980 380 • ondra@masazeskoupy.cz